DETALHES

BIKE LUZ PEREGRINAÇÃO 2010

Tombos a Alto Caparaó (Minas Gerais)
4  a  7 - JULHO - 2010

Inscrições

Para participar do evento é necessário fazer a inscrição antecipada seguida de um depósito que garante sua participação. Faça o quanto antes pois as inscrições são limitadas. O valor para quem vai pernoitar em acomodações coletivas (escolas, grupos ou clubes) será de R$270,00. Siga as instruções do site oficial do evento:
http://www.caminhodaluz.org.br

As inscrições são feitas através do e-mail:
bikeluz2010@yahoo.com.br

O valor a ser pago dá direito ao seguinte:

1. Ficha de inscrição
2. Credencial (o cicloturista ou ciclista deve portar a credencial consigo ao longo de todo o percurso tendo em vista que em alguns pontos do Caminho a organização poderá solicitar-lhe para conferência)
3. Livro guia ou o livro “Um Caminho dentro do Caminho”
4. Uma camisa estilizada do Caminho
5. Seguro contra acidentes pessoais, morte ou invalidez, no valor de R$3 mil (médico hospitalar) e R$30 mil (em caso de morte ou invalidez) que em caso de uso deverá ser recebido diretamente com a seguradora contratada (Eco Trip/ Porto Seguro)
6. Café da manhã no dia 12 na base da cachoeira de Tombos
7. Transporte de mochilas de um local ao outro de pernoite
8. Monitoramento de bicicleta durante todo o percurso (exceto dentro do Parque do Caparaó para os que desejarem subir o Pico da Bandeira)
9. Pernoites coletivos nos dias 4 a 7 de julho
10. Um lanche (sanduíche e/ou salgados), uma fruta e um suco por dia durante os quatro dias da pedalada
11. Condutor ao longo do Caminho (para o acompanhamento dos últimos participantes)
12. Atrações culturais em alguns locais de pernoite
13. Café da manhã e uma refeição nos dias 04 a 06
14. Certificado de cicloturista ou ciclista da Luz
15. Transporte em ônibus de Alto Caparaó a Tombos no dia 7
16. Transporte da bike de Alto Caparaó para Carangola no dia 7
17. acontecerão passeios alternativos, a saber: Catuné (Pedra da Elefantina 2º maior bloco de granito do mundo); Faria Lemos (antes de chegar na Cachoeira surpresa visitar a Vila do Cafarnaum – combinar com antecedência); Caiana (Mina de Cristais).

Acomodações Coletivas

• O cicloturista que optar por alojamento coletivo deverá levar colchonete (ou isolante térmico), roupa de banho, roupa de cama e cobertas (ou saco de dormir). Haverá transporte de bagagem.

Acomodações Particulares

• O cicloturista que optar por pernoitar em locais particulares não precisará trazer colchonete, roupa de cama e banho
• Quem optar por acomodações particulares pagará o valor pelos serviços oferecidos pela ABRALUZ para a coletiva, mais o valor referente às hospedagens em hotéis, pousadas e casas de família
• Fazer contato com a Operadora Rastro de Luz: rastrodeluzmg@yahoo.com.br - MSN rastrodeluzmg@hotmail.com telefone 32-3741.2679 - celulares 32-8416.0458 (Clarissa), 32-9108.1428 e 32-84160394 (Vitor).

Opcional - Pico da Bandeira

• A hospedagem, transporte e guia para aqueles que desejarem pernoitar em Alto Caparaó e subir o Pico da Bandeira (2.892m o mais alto acessível do Brasil) deve ser feita diretamente com a Rastro de Luz com o máximo de antecedência, pois esta é uma época de férias e as pousadas e hotéis costumam só vender pacotes para vários dias.

Relevo

• O Caminho da luz é um roteiro que exige preparo físico pois apresenta muitos desníveis. Mas em comparação com outros roteiro clássicos, não é um trajeto extenuante pois também tem diversos trechos planos.

veja o relevo detalhado de cada trecho

Recomendações

• Antes de grandes atividades é aconselhável fazer uma avaliação médica.
• Faça alongamento antes e após a atividade.
• Equipamentos de segurança: Luvas, óculos e capacete, sem eles não é permitida a participação.
• Dê preferência a alimentar-se com frutas e carboidratos ao longo da atividade.
• Evite ingestão de grandes quantidades de água de uma só vez, isso poderá trazer mal-estar.
• Procure dormir bem.
• Mantenha-se hidratado durante todo o percurso.
• Procure usar roupas leves e confortáveis.
• Mantenha consigo a credencial de Ciclista da Luz.
• Mantenha consigo cartão com endereço e telefones para contato.
• Se, durante a participação, você sentir estar no seu limite físico ou passar mal, interrompa a atividade e peça ajuda.
• Sugerimos que leve os seguintes itens durante o passeio:
  - lanche ou alimento energético;
  - água, pelo menos um litro;
  - protetor solar;
  - capa de chuva;
  - refletivos e farol com pilhas extras (mesmo sendo uma atividade diurna é sempre bom estar prevenido).
• Recomenda-se o uso de bicicleta tipo mountain bike com relação de marchas leve (de preferência 24 ou 27 marchas) para encarar as subidas, e com pneus largos e com cravos para as estradas de terra.
• É imprescindível a utilização de calçado fechado, luvas de ciclismo, camiseta manga longa ou curta e que sua bicicleta esteja regulada e em boas condições.
• Será obrigatório usar capacete de ciclismo, respeitar as leis de trânsito e conduzir a bicicleta com segurança.

Velocidade

Cada participante tem seu ritmo e sua forma de pedalar, no entanto este é um evento não competitivo e de integração, portanto, as pedaladas devem acontecer em ritmo de passeio. Mesmo assim é necessário um bom condicionamento físico. Por questão de segurança, as descidas devem ser feitas em velocidade baixa e controlada.

Rede Bancária

Muitos locais não aceitam cartão de crédito, esteja prevenido. Verifique também antes de ir se o seu banco possui agências nas cidades onde vamos passar.

• Tombos: Itaú e Banco do Brasil
• Catuné: não tem banco
• Pedra Dourada e Faria Lemos: Caixa Aqui
• Carangola: Banco do Brasil, Caixa Econômica Federal, Itaú, Bradesco e Sicoob
• Caiana: Bradesco e Sicoob
• Espera Feliz: Banco do Brasil, Itaú, Bradesco e Sicoob
• Caparaó: Banco do Brasil e Sicoob
• Alto Caparaó: Caixa Aqui, Bradesco e Sicoob

Distâncias

• Belo Horizonte 380km

• São Paulo 700km

• Vitória 290km

• Rio de Janeiro 370km

Horários de Ônibus

A cidade referência para se chegar a Tombos é Carangola (MG).

• Vitória – Carangola (Águia Branca) – 15:30h
• Carangola – Vitória (Águia Branca) – 8:30h - (32) 3741-3088
• Belo Horizonte – Carangola (Pássaro Verde) – 8:15h e 22:30h.
• Carangola – Belo Horizonte (Pássaro Verde) – (32) 3741-1948 – Segunda a sábado: 6:50h e 23h. Aos domingos: saída de Tombos às 22:15h, passando por Carangola às 22:50h
• São Paulo – Carangola (Itapemirim) – 19:05h OBS: todos os dias, 18:30 ou 19:05, dependendo do dia da semana 0800 723 2121
• Carangola – São Paulo (Itapemirim) – (32) 3741- 2976 – 18:30h
• Carangola – Tombos (Real) – (32) 3741-3088 – 6h, 9h, 10:50h, 13:30h, 16:15h e 17:30h OBS: A maioria dos ônibus tem bagageiros para transportar a bike até Tombos. Quem quiser ir pedalando são 28 km de asfalto.
• Juiz de Fora – Carangola (Paraibuna) – 6h, 8:15h, 12h e 16h
• Carangola – Juiz de Fora (Paraibuna) – (32) 3741-1744 – 8:55h, 11:50h, 15:45h e 17:45h
• Rodoviária de Carangola – (32) 3741-1705
• Rodoviária de Tombos – (32) 3751-1263
• Rodoviária de Espera Feliz – (32) 3746-1135
  
   

PROGRAMAÇÃO

Veja o Álbum de fotos do Percurso

Leia um Relato de viagem no Caminho da Luz

Informações:
www.caminhodaluz.org.br

Para mais informações entre em contato com Albino Neves:
bikeluz2010@yahoo.com.br